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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
作為補(bǔ)充維生素A和維生素D的保健品，魚肝油特別受歡迎。魚肝油是從魚肝中提取的具有澀味的制劑，許多父母給孩子補(bǔ)充魚肝油，以補(bǔ)充營養(yǎng)，雖然吃起來總是有股腥味。那么，魚肝油的作用和效果有哪些呢？
1、促進(jìn)鈣吸收
當(dāng)嬰兒去醫(yī)院接受一個(gè)多月的兒童保護(hù)檢查時(shí)，大多數(shù)醫(yī)生會(huì)建議食用適量的魚肝油。因?yàn)轸~肝油中的維生素A和D，這些維生素可以促進(jìn)鈣的吸收。這將為寶寶提供最佳的身體發(fā)育。
2、增強(qiáng)免疫力
魚肝油對(duì)嬰兒和母親都是很好的營養(yǎng)品。事實(shí)上，食用后可以加速身體的新陳代謝，從而可以升級(jí)免疫系統(tǒng)，并為身體設(shè)置堅(jiān)固的防御屏障。
3、抗輻射
那些長期接觸輻射的人可以根據(jù)醫(yī)生的建議吃適量的魚肝油。吃魚肝油的好處是非常特殊的，可以通過食用魚肝油來幫助進(jìn)行機(jī)體調(diào)節(jié)，可以起到很好的抗輻射作用，可以幫助現(xiàn)代人保健身體。
4、補(bǔ)充維生素A和D
魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A和D，魚肝油的作用主要是補(bǔ)充維生素A和維生素D，維生素A可以維持正常的身體生長，生殖，上皮組織的分裂和幫助身體抗感染，增強(qiáng)免疫。
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