現實生活中，有不少人都出現的口臭這種情況?？诔舭Y狀的出現除了和經常熬夜，上火有關之外，還和口腔中細菌滋生有關。部分人經常不注意口腔的清潔和衛(wèi)生，此時就會有明顯的口臭癥狀出現。因此在發(fā)現口臭之后，需要通過合理的方式來緩解。那么，口臭明顯的人有哪些方法可以改善口腔中的異味呢？
1、嚼食口香糖
在出現口臭這種情況后，此時可以嚼食口香糖來緩解口臭癥狀?？谙闾且话氵x擇水果口味或者薄荷口味的最佳。在嚼食口香糖的過程中，可以抑制口腔細菌滋生，同時達到清新口氣，緩解口腔異味的作用。因此，在發(fā)現口臭這種表現后，可以多嚼食口香糖來緩解。
2、喝綠茶
在出現口臭的時候，此時可以喝一些綠茶來緩解。綠茶是生活中比較健康的飲品，除了可以延緩機體衰老，降低血脂，改善精神狀態(tài)之外，還可以有效抑制口腔中細菌的滋生。在飲用綠茶之后，口氣變得清新，這樣對口臭癥狀的改善有利。
3、吃雪梨
當出現了明顯的口臭后，此時可以進食一些清熱降火的食物來緩解。因為口臭一般和上火有關，可以進食一些雪梨。雪梨作為生活中常見的一種水果，其營養(yǎng)價值較高，而且具有清熱降火的作用。在出現上火口臭之后，可以適當進食一些雪梨，這樣身體上火的表現得到改善，口臭癥狀才能慢慢好轉。
4、喝金銀花茶
在出現嚴重的口臭后，此時可以喝一些金銀花茶。金銀花茶同樣具有降火，改善口臭的癥狀的好處。在喝金銀花之后，金銀花茶的清新氣味會使人的口腔保持清新狀態(tài)。而且內火旺盛的情況得到調節(jié)，口臭表現才能達到根治。因此，在口臭明顯之后，此時可以飲用金銀花茶來改善。
5、清潔口腔
口臭癥狀的出現多半和口腔清潔不到位有關。因此在發(fā)現口臭這種情況后，此時可以通過清潔口腔的方式來改善。建議口臭的人早晚各刷牙一次，選擇質量較好的牙膏和牙刷，這樣才可以達到全方位清潔的效果。口腔中食物殘渣，細菌被清除干凈，此時口腔出現的異味才能得到控制。
由此可見，嚼口香糖、和綠茶、吃雪梨、和金銀花茶、積極的對口腔進行清理等都能預防口臭的發(fā)生。
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