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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
許多女性都有雀斑的困擾，想要從根本上去除雀斑，需要下一番功夫。了解造成雀斑的原因十分重要，一般來說，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雀斑產(chǎn)生，因?yàn)轶w內(nèi)的代謝廢物大量沉積在皮膚表面，加上陽光照射時(shí)間過長，容易堆積黑色素，表現(xiàn)為雀斑。想要去除雀斑必須從調(diào)整內(nèi)分泌入手，下面就來了解一下如何去除雀斑？
1、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有情緒不安，肝氣無法正常排泄，氣滯血瘀等，加上女性每個(gè)月都會(huì)來例假，容易因?yàn)闅庋魇?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。這類雀斑患者需要調(diào)整好心態(tài)，許多疾病的治療都需要良好的情緒和心態(tài)，結(jié)合補(bǔ)血的食物，能夠有效緩解氣虛，可以改善內(nèi)分泌失調(diào)。
2、經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致臉色黑色素沉淀，形成雀斑，這類患者需要調(diào)整作息規(guī)律，在工作間隙及時(shí)補(bǔ)充睡眠，合理的睡眠時(shí)間可以改善皮膚，有效緩解疲勞。針對這些情況可以服用調(diào)整睡眠的中藥，因?yàn)橹兴幍母弊饔眯。{(diào)整內(nèi)虛效果十分明顯，可以改善作息以及習(xí)慣導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，消除體內(nèi)淤積，使身體恢復(fù)正常狀態(tài)。
3、想要改善和遠(yuǎn)離雀斑困擾，必須從平時(shí)做起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律以及飲食習(xí)慣，對進(jìn)食對皮膚有好處逇食物，還要多注意攝入維生素E，維生素E是天然抗氧化成分，經(jīng)過慢慢調(diào)理能夠改善皮膚癥狀，有利于雀斑的消除。另外番茄中的番茄紅素同樣具有抗氧化，延緩衰老的功效，經(jīng)常進(jìn)食可以緩解色素沉淀，有效改善雀斑。
4、患者還可以進(jìn)食黃芪燉甲魚，這道食療對雀斑的緩解效果明顯。將黃芪切片，用干凈的紗布包裹，再把甲魚和枸杞清洗干凈，一同放入砂鍋中熬煮，加上調(diào)味料后即可食用。這道黃芪燉甲魚具有滋陰補(bǔ)腎的功效，進(jìn)食之后對人體健康大有好處，還可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少色斑，雀斑的生成，建議一個(gè)月進(jìn)食一次，可以有效改善雀斑。
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