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彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
眾所周知，脾臟是人體重要的免疫器官，對脾臟的呵護能夠強身健體。在寒冷的冬季，脾臟虛弱的人容易因為抵抗力低下患上感冒。其實，在生活中，許多食物都可以滋補脾臟，調(diào)節(jié)脾臟功能，有效提高人體免疫能力。下面來了解一下脾臟虛弱的人適合進食哪些食物，對增強脾臟功能有好處呢？
以下食物對增強脾臟功能有好處，如：
1、蓮藕不僅可以做成涼拌，還可以直接食用，生吃蓮藕跟煮熟后進食有不同的藥理價值。蓮藕生性寒涼，進食之后具有清熱涼血的功效，而煮熟后的蓮藕具有滋陰養(yǎng)胃，健脾益氣的功效。因此，脾胃虛弱的人可以經(jīng)常進食蓮藕湯，家中可以多用蓮藕熬湯，補充營養(yǎng)物質(zhì)，提高脾臟功能。
2、山藥是許多人喜愛的食物，因為含有大量的粘蛋白，進食之后可以滋養(yǎng)胃粘膜，有效保護胃壁，提高胃部功能。另外，脾虛或者消化不良的人都可以通過進食山藥有效改善，不僅可以增加食欲，幫助消化，還可以潤腸通便。
3、土豆中含有大量淀粉物質(zhì)，進食之后不僅有飽腹感，還能健脾健胃。土豆中的蛋白質(zhì)以及各種維生素能夠滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，其益氣和中的作用明顯，有消化不良的人適合多進食土豆，可以提高消化能力。土豆進入胃部之后，可以幫助人體調(diào)節(jié)胃部酸堿度，維持平衡狀態(tài)，還可以保護胃粘膜。
4、胡蘿卜是非常營養(yǎng)健康的蔬菜，含有的胡蘿卜素能夠增強人體胃壁細胞的活力，保持胃黏膜層完整。經(jīng)常進食胡蘿卜可以增強胃部抵抗力，不容易因為胃粘膜損傷而患上胃潰瘍、胃炎等疾病。胡蘿卜還能夠通便潤腸，對脾臟也有滋養(yǎng)效果，食用之后能夠增強腸道蠕動能力，有效緩解便秘癥狀。
5、木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠促進人體消化，對脾胃也有調(diào)理作用。如果是脾濕引起的消化不良，建議生活中多進食木瓜，可以起到治療效果。另外，木瓜酵素還可以止嘔止瀉的功效，還能促進消化，緩解腸胃疾病。
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