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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
臉色呈現(xiàn)黑色有很多原因。如暴曬、周圍溫度過高、營養(yǎng)不良、心情變化等。還有諸如貧血、低血壓和低血糖等疾病的原因，以及肝腎疾病的原因。建議患者如果發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，應(yīng)及時進行調(diào)整。如果是由疾病引起的，則應(yīng)檢查引起疾病的原因并積極治療。平時注意飲食調(diào)理，清淡飲食。少吃辛辣油膩等食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
臉色發(fā)黑的原因
1、不規(guī)律的工作和休息。在疲勞、生活不規(guī)律、熬夜、壓力過大和神經(jīng)質(zhì)的狀態(tài)下，臉色會表現(xiàn)為暗沉。
2、炎癥。炎癥后皮膚會變暗變黑，如曬傷后皮膚發(fā)炎，膚色會受損，會出現(xiàn)粗糙、暗沉、深色。
3、皮膚老化。皮膚老化時會長斑點，皮膚缺水，會顯得暗淡無光澤。
臉色發(fā)黑的注意事項
1、定期去角質(zhì)?；颊邥樕l(fā)黑主要是因為角質(zhì)層太厚并且沒有及時處理，特別是T形區(qū)的位置。如果偶爾使用去角質(zhì)的護膚產(chǎn)品，例如磨砂膏，整個臉部皮膚可能會有所改變。
2、飲食調(diào)理。如果膚色不好，像變黃或變黑可能與血液不足有關(guān)。患者通常會感到疲倦。建議在日常生活中進行飲食調(diào)理，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬果。這可以改善氣血狀況。
3、注意防曬。外出時要特別注意防曬。如果長時間暴露在紫外線下，會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃和變黑。通過有效的防曬，可以減少色素的沉積，并可以改善皮膚發(fā)黃和變黑的現(xiàn)象。
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