養(yǎng)胃，一般指的是清養(yǎng)胃陰，是胃陰不足、胃燥津傷的養(yǎng)生方法的一種治療。由于人經(jīng)常向胃部攝入很多不同的食物，會增加胃的負(fù)擔(dān)，從而使胃出現(xiàn)各種不同的癥狀。在日常生活中，一般人會選擇吃一些養(yǎng)胃的營養(yǎng)品來進(jìn)行養(yǎng)胃治療，有時還會采用中醫(yī)學(xué)來進(jìn)行養(yǎng)胃治療。
一、養(yǎng)胃的食物
1、一般流質(zhì)的食物會比較養(yǎng)胃。比如粥、稀飯等。流質(zhì)的食物比較容易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，從而有效促進(jìn)胃對食物的消化。
2、如胃屬于熱性，并且有口臭和便秘的人，可以吃一些涼性的食物。如蘋果、香蕉、黃瓜、哈密瓜等。
3、如胃屬于寒性的，吃涼的食物會導(dǎo)致胃痛的情況，可以選擇吃一些溫性的食物。如橘子、榴蓮、荔枝等都有溫胃養(yǎng)胃的功效。
4、胃虛，一般分兩種，一是陽虛，二是陰虛。如果是陽虛，可能會出現(xiàn)胃口不好、胃痛的癥狀，這時可以吃一些溫補(bǔ)的食物，如榴蓮、牛肉等。如果是陰虛，可能會出現(xiàn)口干咽燥、大便秘結(jié)等不良狀況，這時可以吃一些潤胃、養(yǎng)胃的食物，如蜂蜜、牛奶、藕等。
二、進(jìn)行養(yǎng)胃的方法
1、盡量避免吃過于辛辣刺激的食物。
2、有飲酒習(xí)慣的人，盡量少喝。
3、不要吃過于油膩的食物。
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