X腿是不正常的腿型之一。這類腿型患者不在少數(shù)，多數(shù)患者會因為自己腿型而感到自卑，想要盡早矯正。其實，除了對外觀有影響，異常的腿型還會影響到身體的其他部位，導(dǎo)致腿型異常的加重。那么，X腿能矯正得過來嗎？
X腿是可以矯正的?；颊遆腿的程度不同，需要進行矯正的強度以及方法也會有所不同。對于畸形程度較輕的X腿者，可以嘗試矯正操。堅持定時定量的進行矯正操，其實就是進行腿部的加強訓(xùn)練。通過鍛煉，加強大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量，從而起到一定的矯正效果。以下是簡單的矯正操：
1、坐在椅子上，雙手放于背后起支撐的作用，足踝部位夾一個較厚的物體，膝蓋始終是并攏的。接著，雙腿伸直，慢慢上舉，直到水平，然后慢慢下落。重復(fù)該動作20次左右為一組，每天進行3組。堅持一段時間后，物體的厚度可縮小。
2、坐在地上，膝蓋彎曲、外開，左右腳掌相對。雙手放于膝蓋內(nèi)側(cè)，用力向下壓，直到最大限度，保持2秒后恢復(fù)原來姿勢。重復(fù)多次。
3、坐在地上，雙腿伸直，雙手放于身后的地面上起支撐作用。兩膝蓋之間夾一個較軟的物體（比如：小皮球），用橡皮筋或者其他捆綁繩捆住踝關(guān)節(jié)，用小腿的力量夾緊物體，練習(xí)五分鐘。
4、雙腿分開，膝蓋盡可能向兩側(cè)分開，挺直胸背，半彎膝蓋，腳跟慢慢抬起，然后慢慢下落。重復(fù)腳跟動作多次，直到感覺到小腿酸脹。
5、用小腿內(nèi)側(cè)踢毽子，左右腿交替進行。
X腿者的腿型異常的程度不同，需要進行矯正方法不同。判斷腿型異常是否嚴重的簡單方法是膝蓋并攏，測量腳踝內(nèi)側(cè)之間的距離。如果距離在3到6厘米，為輕度的，不需要進行手術(shù)治療。屬于此范圍的患者可以通過適當(dāng)?shù)耐炔堪茨M行一些簡單的矯正方法來改善腿型。按摩大腿外側(cè)的肌肉以及用繃帶法或者夾板固定法都是有一定效果的。
若患者內(nèi)踝間距在6到9厘米，屬于較為嚴重的，可能需要考慮手術(shù)治療。相關(guān)的手術(shù)治療有膝關(guān)節(jié)外側(cè)骨骺阻滯術(shù)、股骨髁上截骨術(shù)等。
總的來說，X腿者不管是輕度還是重度，都需要重視矯正，及時矯正、科學(xué)矯正。
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