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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
長壽如今已經(jīng)不僅是老年人所追求的事情了，很多的年輕人也加入了這批大軍中。每個人對長壽都有不同的認(rèn)識，對能長壽的辦法也眾說紛紜，那么怎么樣才能長壽呢？
令人吃驚的是，患有冠心病或可以更長壽。
這是令人咋舌的一件事情，為什么疾病反而可以延年益壽呢？因為在很多人的眼里，如果身體出現(xiàn)了疾病，是會影響長壽的。
但是據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，冠心病如果控制的好也可以長壽。因為心臟的周圍有很多的冠狀動脈分布，為的是血液的正常循環(huán)。如果冠心病發(fā)作，血管被堵塞，很容易引起猝死。但是經(jīng)過日常不斷的調(diào)養(yǎng)，即使病情慢慢延長，但是心臟的功能也被養(yǎng)的逐漸強(qiáng)大，所以發(fā)生冠心病的頻率就少了，也越容易長壽。
冠心病不是每人都擁有的，利用冠心病調(diào)養(yǎng)身體使人長壽的風(fēng)險是很大的，不是所有患冠心病的人都能夠調(diào)理好自己的身體的，所以平時想長壽要注意其他正常的長壽的方法。
除了上述原因之外，還有幾類人容易長壽。
一、愛喝水。
1、水人生命之源，人的的正常發(fā)育離不開水。水可以作為身體物質(zhì)的載體，也可以為人體提供一個液體環(huán)境有利于某些反應(yīng)的進(jìn)行。
2、每天要喝足夠量的水才能保證新陳代謝，早晚喝一杯水可以洗刷腸胃，加速有毒物質(zhì)的排泄。水還可以保護(hù)腎，可以使腎結(jié)石排出，減少腎病風(fēng)險。
二、微胖。
1、現(xiàn)在這個社會都以瘦為美，所以很多人都會采取方式減肥。但是畢竟健康的體型是微胖。
2、如果人體太過消瘦，可能是營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，長期以往會使體內(nèi)的器官發(fā)育不足，引起一些腸胃疾病。
3、據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長壽的人群中微胖的人占了一大半，所以微胖有利于長壽。
三、吃飯只吃七分飽。
1、如果人體攝入的食物過多的話，會使身體大多數(shù)血液與酶都參與到消化工程中，造成大腦供血不足，容易犯困。而且食物攝入過多，糖分增加過多，容易造成高血糖。
2、七分飽可以保證充足的營養(yǎng)成份的攝入，也可以控制體重，保持頭腦的清醒。
四、心態(tài)好。
如果每天的心態(tài)比較愉悅的話，調(diào)節(jié)功能就會加強(qiáng)，免疫功能也會強(qiáng)化，從而有利的降低了疾病的危害。在平時要避免過度勞累減少壓力。
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