屁是指人體腸道中的食物被產(chǎn)氣細(xì)菌群分解之后,氣體就會(huì)慢慢在腸道中累積,加之肛門括約肌的作用之下,累積到一定的壓力就會(huì)放屁。一般正常情況下,少量少次放屁是腸道運(yùn)行正常的表現(xiàn),是身體是否處于健康狀態(tài)的提示器。
屁多的原因
1、如果攝入的食物中含有過多的酸性物質(zhì)、高淀粉或者一些通便的食物,比如花生、豆制品,在機(jī)體代謝過程中由于人體缺乏必要的酶來消化這些食物,因此就會(huì)導(dǎo)致屁多。
2、如果平常沒有吃大蒜、韭菜等有刺激性氣味的食物的話,一般人體所放出的屁不會(huì)太臭。一旦放屁的味道太臭或者難以忍受,或者放屁次數(shù)過于頻繁,就要考慮自己是否患有腸炎、胃脹氣等腸道疾病。
3、很多便秘的患者也會(huì)經(jīng)常放屁,由于身體中的廢物難以排除在身體中堆積,因此在發(fā)酵中就會(huì)產(chǎn)生大量氣體,并且氣味難聞。
4、吃飯的行為習(xí)慣不好,常常狼吞虎咽、很少咀嚼,就會(huì)給消化道帶來一定的負(fù)擔(dān),使得腸道菌發(fā)酵加快。
屁多怎么辦
1、對(duì)于一些容易產(chǎn)氣的食物,比如土豆、地瓜等,攝入的含量要適量,不要進(jìn)食過多。
2、飯后可以多外出散散步,不要吃完就躺沙發(fā)或者床上,會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)不利于消化。
3、飲食要有規(guī)律性,切忌不要暴飲暴食,并且一些本身腸胃就比較弱的人晚上特別是睡前少吃東西。
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