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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
皮膚病是由內(nèi)外因素引起的皮膚（包括毛發(fā)和指甲）的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的變化，導(dǎo)致形成的病理過程，并相應(yīng)地產(chǎn)生各種臨床表現(xiàn)。建議不要飲酒，也不要吃刺激性辣椒，洋蔥、生姜、大蒜調(diào)料等，這些食物往往容易刺激感覺神經(jīng)。
一、對皮膚有利的食物
1、多吃水果：為了讓皮膚健康，需要通過飲食改善皮膚。在這里，建議吃香蕉、橘子、檸檬、蘋果、獼猴桃和山楂；這些水果需要經(jīng)常食用，每天都能吃水果，這些水果可以經(jīng)常吃。
2、多吃蔬菜：為了健康美麗，一定要盡量補充身體所需的維生素，身體好，皮膚自然會好。推薦的蔬菜是綠色蔬菜，花椰菜、西紅柿、蘑菇、綠竹筍。為了皮膚健康，請不要排除這些蔬菜。
二、對皮膚的保養(yǎng)方法
1、保持皮膚清潔：春季皮膚的焦點是清潔。清潔不足，皮膚容易出現(xiàn)角質(zhì)肥大，粉刺，痤瘡等問題，從而影響護(hù)膚品的吸收。應(yīng)該注意的是，每天洗臉兩次，按照卸妝程序，洗完臉后，一定要在每個角落的臉上都沒有污垢，只要清潔工作完全完成，其余的維護(hù)工作可以說是“少花錢多辦事”。
2、避免痘痘的生長：氣候潮濕的熱量促進(jìn)皮脂腺的分泌，使皮膚痤瘡的生長更加旺盛，最簡單的保養(yǎng)是：注意臉部的清潔。選擇有效調(diào)節(jié)皮脂的產(chǎn)品。經(jīng)常涂抹于面部深層清潔，補充角質(zhì)水，使皮膚新陳代謝正常化，增加蔬菜和水果的攝入量，減少糖和脂肪的攝入，避免辛辣食物，多喝水。
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