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金川 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科
前列腺炎可是說是臨床上高發(fā)的常見的男性疾病，如果不加以治療，很有可能病情惡化，甚至發(fā)展成為前列腺癌。這引起了許多男性朋友的關(guān)心，因?yàn)榍傲邢偌膊〔粌H影響患者的健康，還影響患者的正常性生活。那么，預(yù)防前列腺癌的方法是什么?
一般來說，預(yù)防前列腺癌主要是注意以下幾點(diǎn)：
1、保持充足的睡眠。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)四科主任金川醫(yī)師指出，患者要保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活，以及樂觀向上的心態(tài)很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強(qiáng)內(nèi)部抵抗力，并減少前列腺癌的發(fā)病率。
3、良好的飲食習(xí)慣。金川醫(yī)師提醒，某些飲食因素可以使前列腺癌的發(fā)病危險增高，如高脂飲食。相反，水果、蔬菜和低脂飲食可能有助于降低患前列腺癌的危險。最近的研究發(fā)現(xiàn)，深紅色石榴汁也有抗前列腺癌的作用。此外，綠茶中含有茶多酚，可以有效的預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。
4、多攝入硒元素。此外，我們還發(fā)現(xiàn)礦物質(zhì)對于人體的生長和正常的機(jī)體運(yùn)作也起到了一個非常重要的作用。硒是生活中一種重要的抗氧化劑，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其不僅存在有抗癌作用，與此同時還可降低前列腺癌的發(fā)生率。因而，在平時的生活在，大家可以結(jié)合自身實(shí)際，適當(dāng)增加其攝入量。
5、多攝入鋅元素。鋅元素可以幫助機(jī)體修復(fù)創(chuàng)傷，進(jìn)而促進(jìn)細(xì)胞的再生，起到對抗自由基的作用。如果成人能夠保證攝入鋅量達(dá)到每天15毫克是比較理想的，不過目前還沒有肯定的證據(jù)表明鋅能降低前列腺癌的發(fā)生。
除了這些生活中需要注意的事項(xiàng)，男性朋友還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長時間坐著工作的白領(lǐng)更應(yīng)該注意，工作期間盡量偶爾站起來活動一下才好。
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癌癥的預(yù)防是非常大的一個課題，不同類型的癌癥，可能預(yù)防方法也是不一樣的，比如說像胃腸道的癌癥，主要是要注意飲食調(diào)理，避免吃一些霉變的食物，煙熏燒烤的食物等等，多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食規(guī)律，還有良好的... 詳細(xì)»
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