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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃病是生活中比較常見的疾病，一般是因?yàn)槌粤松涞?、辛辣刺激的食物?dǎo)致所導(dǎo)致的，其中腸胃炎、消化不良都會(huì)導(dǎo)致胃痛的出現(xiàn)。要想緩解胃痛可以采用一些方法，例如：放松腹部、喝點(diǎn)熱水、對(duì)腹部用毛巾熱敷等都是比較有效的方法。
緩解胃痛的方法
1、放松腹部。腹痛，盡量松開腰帶，以確保胃氣的順暢流動(dòng)，使腹部更舒適。經(jīng)常有胃痛的人平?？梢試L試穿舒適和寬松的衣服以避免腹部壓力。
2、吃點(diǎn)東西。胃疼往往是由饑餓引起的，可以食用一些柔軟的食物，例如：面包、餅干等食物，切記不要喝牛奶。
3、寒冷胃的人經(jīng)常受到冷食的刺激，可以喝一些熱水，或在胃上涂上熱水袋一段時(shí)間，來(lái)進(jìn)行緩解。
養(yǎng)胃的食物
1、花生是一種有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以很好地修復(fù)胃粘膜，但也要控制花生的攝入。此外，花生應(yīng)該生吃。
2、豆腐。豆腐富含植物蛋白，胃粘膜也由蛋白質(zhì)組成。因此，多吃豆腐具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，能促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)，增加胃蛋白的含量。因此，它可以增加胃動(dòng)力，幫助胃消化吸收，減少胃不適。
3、胡蘿卜平時(shí)被稱為小人參，具有增強(qiáng)胃、消除食物，防止便秘的功效。但是要記住，不宜空腹食用，容易引起胃痛。
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