7歲兒童吃海參好不好
7歲孩子吃海參好。
海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)，能提供較多營養(yǎng)成分，對孩子生長發(fā)育有好處。最好吃海參燉湯，熟透之后海參更好消化吸收，不要用煎炸等易上火烹調(diào)方法。
孩子飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富為主，多吃蛋、奶、豆類、蔬菜水果、瘦肉、魚肉等。少吃零食，不喝飲料，養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃宵夜的飲食習(xí)慣。
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