糙米的作用有哪些
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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糙米有助消化，健脾胃的作用，因?yàn)槠涓缓鞍踪|(zhì)，淀粉以及微量元素。
含有消化酶，所以可以促進(jìn)胃腸道的消化功能，促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，緩解胃腸的不適癥狀，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。所以可以治療消化不良，促進(jìn)消化。
因?yàn)槟軌蛱峁C(jī)體活動(dòng)所需要的能量，糙米可以補(bǔ)充能量，能夠幫助機(jī)體排出新陳代謝的殘余廢物和毒素，所以有利于肌膚的美白以及代謝。
含磷、鈣元素非常豐富，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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