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腸胃不舒服吃什么好

有胃腸道不適癥狀的時候,需要進(jìn)食溫和軟爛易消化的食物,有利于癥狀的緩解。

在主食方面,可以面食為主,例如饅頭、面條等,這類食物比較容易消化吸收,不會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

在蔬菜方面,可以進(jìn)食軟爛易消化的蔬菜,例如冬瓜、南瓜、土豆等,避免進(jìn)食粗纖維類蔬菜,例如芹菜、韭菜等。

在水果方面,可以進(jìn)食溫和的水果,比如香蕉、橘子等,避免進(jìn)食過酸或過涼的水果即可。

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