打羽毛球后手臂痛怎么恢復(fù)
打羽毛球后手臂痛可通過熱敷、針灸等理療方法進行恢復(fù)。
打羽毛球后手臂痛，可能是由于運動強度過大、沒有及時放松肌肉引起，這種情況下會導致手臂部位產(chǎn)生大量的乳酸堆積，容易引起酸痛癥狀的出現(xiàn)。
患者可使用熱毛巾敷在酸痛部位，能夠放松肌肉，起到比較好的恢復(fù)效果。除此之外，還可通過針灸等理療方法進行緩解，效果也是比較好的。平時要適當進行放松，盡量避免乳酸堆積。
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