產后瑜伽能不能瘦背
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產科
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產后瑜伽一般情況下是能瘦背的。
瑜伽屬于一種動作比較輕柔的運動，可以促進血液循環(huán)、促進脂肪的代謝，從而可以起到瘦背的作用。通常情況下，女性在產后6周左右，就可以通過瑜伽的方法來達到瘦背以及瘦全身的效果。
但是在練瑜伽的同時，也需要注意膳食均衡，在飲食上不要暴飲暴食，也需要注意不可以過度的節(jié)食，以免影響到身體的恢復。同時，也可以配合其他的有氧運動來進行減肥，比如跑步等。
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