頸椎病睡覺要注意什么
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎病的患者在睡覺的時(shí)候，建議枕頭不能夠選擇太高的或者太低的。一定要選擇高度適合的枕頭，并且選擇床墊的時(shí)候，也需要使用軟硬合適的。
在睡覺的時(shí)候還需要注意局部的保暖。千萬不要讓空調(diào)風(fēng)直接吹著頸部?？梢栽谒岸嘧鲨べ幼?，這樣能夠放松身心，對于頸椎病有很好的輔助作用。
在睡覺之前千萬不要玩手機(jī)，也不要趴著睡，可以選擇平躺或者側(cè)躺。在玩手機(jī)的時(shí)候，患者可以把手機(jī)平舉，保持正確的姿勢是非常重要的。
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