單杠對頸椎病有好處嗎
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在改善頸椎病的時候，選擇使用單杠其實并沒有直接的好處。
間接性的好處還是有一點，但效果和作用并不太大，不能夠完全的治愈頸椎病。吊單杠主要是能夠鍛煉手臂的肌肉，還有鍛煉胸部的肌肉，很少能夠鍛煉頸椎的肌肉。吊單杠對于腰間盤突出的患者能夠有一定的拉伸效果，但對于頸椎病的效果并不是太明顯。
頸椎病的患者在平時可以經(jīng)?；顒硬弊?，不要長時間的低頭，要及時補充蛋白質(zhì)以及鈣類。
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