吃花生米會胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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少量應(yīng)用一些花生米并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況?；ㄉ纂m然含的油脂相對比較多，但是少量應(yīng)用不但不會增肥，還有一定的減肥效果。
因?yàn)楹睦w維素含量也比較高，也有一定的潤腸通便的作用。但是如果過量進(jìn)行應(yīng)用，就會導(dǎo)致熱量偏高，就會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況。
要避免身體的發(fā)胖，主要是做到飲食的合理化，要控制好飲食的總熱量。做到飲食的合理搭配，同時(shí)也需要進(jìn)行加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。
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