粗糧可減少患糖尿病危險嗎
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在進(jìn)食粗糧的時候，如果控制了進(jìn)食量，有可能在一定程度上減少2型糖尿病的發(fā)病幾率。
因為粗糧通常增加飽腹感，所以，在進(jìn)食量不大的情況之下，對血糖波動的影響是比較小的。但是患有糖尿病的原因是很多，所以，有些原因是無法預(yù)防的，特別是由遺傳因素所導(dǎo)致的糖尿病。
所以，對于一個健康的人，可以從健康的生活方式來預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生，其中便包括了主食可使用粗糧來進(jìn)行替代，但是要控制進(jìn)食量。
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