怎樣可以促進(jìn)膽固醇的吸收
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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想要促進(jìn)膽固醇的吸收可以通過(guò)促進(jìn)膽汁排出、控制攝入、適度運(yùn)動(dòng)三方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
膽固醇的來(lái)源主要有兩個(gè)途徑，一個(gè)是身體合成，另一個(gè)是從食物當(dāng)中攝取。為了促進(jìn)膽固醇的吸收，可以通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、多喝溫水、多吃酸性食物促進(jìn)膽汁排出，可以加快膽固醇的代謝。同時(shí)要注意控制膽固醇的攝入，爭(zhēng)取少吃蛋黃、高膽固醇食物、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。
同時(shí)可以適度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑或游泳。
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