長期手淫是腎陽虛還是腎陰虛呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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長期手淫有可能是腎陽虛，也有可能是腎陰虛。
如果是腎陽虛，可以出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、性欲減退等癥狀，如果是腎陰虛可以出現(xiàn)口干咽燥、手足心熱、遺精盜汗等癥狀。每個人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣不同，所以腎虛的表現(xiàn)也不同。
出現(xiàn)了腎虛，一定要禁止手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時要保證充足的休息時間，不要過度的勞累，也不要熬夜。飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，但是要注意營養(yǎng)均衡、多元化，可以吃一些具有補(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理，比如黑木耳、黑米、黑豆、桑葚等。
可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于改善腎虛。
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