脾虛氣虛粥怎么煮
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾虛氣虛可以熬蓮子山藥粥、紅棗小米粥，熬粥的時候要加適量的水，然后要把粥煮得軟爛一些，這樣既能容易消化吸收，同時還能給身體補充一定的營養(yǎng)。
脾氣虛的人在飲食方面盡量不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，以清淡為主，吃東西的時候要細嚼慢咽，不要吃的過飽，一日三餐要按時按量，平時還可以多吃一些水果，比如蘋果、柿子、梨、葡萄、柑橘等，但要控制好量。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，注意飲食衛(wèi)生，對身體健康才有更大的好處。
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