女人陽虛吃什么好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人陽虛可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚、蝦、雞蛋、牛奶等。多吃新鮮的蔬菜水果，可以補充維生素C和微量元素，多吃補養(yǎng)氣血的食物，比如阿膠、紅棗、枸杞等。
調(diào)理陽虛要有過程，生活方面要注意不要吃寒涼、生冷的食物。不要穿衣服過少，注意保暖，不要受涼。可以多吃溫陽的食物，比如羊肉、蝦仁、韭菜、白術(shù)、山藥等。多參加體育鍛煉，提高身體免疫力和抵抗力。
平時每天晚上可以用溫水泡腳，緩解壓力。多休息，避免勞累，不要熬夜，保持充足的睡眠。
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