月經(jīng)少脾虛咋辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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月經(jīng)少脾虛使用藥物調(diào)理。
日常飲食當(dāng)中，吃些具有補氣血的食物，比如大棗、銀耳、桂圓、阿膠、山藥等。但是，具體也要因人而異，畢竟每個人的身體情況是不同，脾虛的人在飲食方面要調(diào)整好，一日三餐要按時按量。吃飯的時候要細嚼慢咽，不要吃得過飽，也可以吃容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜和水果以及各種粥類等。
月經(jīng)期間注意身體保暖，不要著涼，不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物。適當(dāng)做些有氧運動，有助于促進血液循環(huán)。
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