腎陽虛吃桂圓有什么功效
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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腎陽虛吃桂圓的功效包括補中益氣、健脾開胃、補腎壯陽。適量的吃桂圓還可以改善氣血虧虛。
如果出現(xiàn)腎虛的情況，不能光靠一種食物來輔助調理，這樣有點單一?？梢猿云渌哂醒a腎的食物一同輔助調理，包括枸杞、山藥、韭菜、黑米、黑豆等。
調理腎虛的同時要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要勞累，性生活要節(jié)制。養(yǎng)成良好飲食習慣和規(guī)律作息時間才有助于身體恢復。根據(jù)個人身體情況適當增加運動鍛煉，能增強體質，有助于疾病恢復。
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