陽(yáng)虛補(bǔ)什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽(yáng)虛可以適量的補(bǔ)充羊肉、韭菜、狗肉、大棗、烏雞、蛋類、豆類、奶類、新鮮的蔬菜和水果等。
如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以使用溫腎壯陽(yáng)的藥物來(lái)治療，具體要根據(jù)個(gè)人的身體實(shí)際情況而定。如果有必要使用藥物的情況下，最好要遵醫(yī)囑。陽(yáng)虛的人可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、籃球、打羽毛球、練瑜伽等，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)、加快身體新陳代謝，有助于藥物的吸收與代謝，還能提高個(gè)人的身體體質(zhì)。
但平時(shí)要注意休息，不要熬夜，避免勞累，這樣更利于恢復(fù)。
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