脾虛要多吃蔬菜嗎
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾虛的人要適當多吃些蔬菜。
脾胃虛弱的人多吃些新鮮的綠葉蔬菜，能夠補充身體需要的營養(yǎng)，而且這類食物也比較容易消化吸收，不會加重腸胃的負擔。因此，對于改善脾胃虛弱會有一定的幫助。脾胃虛弱飲食上要注意，要避免吃生冷、寒涼的食物，也不要吃辛辣、刺激的食物。而且要少量多餐，不能暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，使脾胃虛弱癥狀加重。
平時要保證充足的睡眠，不要熬夜，也要多進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。
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