大米鍋巴可以健脾胃嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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大米鍋巴可以健脾胃，但吃的時候要適量。
如果過量食用大米鍋巴，就有可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對于健脾胃沒有什么幫助。大米鍋巴具有一定補血養(yǎng)血的功效，還能起到開胃消食，提高代謝的作用，所以可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)吃些大米鍋巴；如果只是單純想要達(dá)到健脾胃的情況，盡量不要吃單一的食物，各種有營養(yǎng)的食物，都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補充些，只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，都有助于脾胃恢復(fù)。
另外，建議脾胃虛弱的人平時要注意少食多餐，每餐都不要吃得過飽，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，才能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有助于促進食物的消化與吸收。
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