沒便意便秘怎么辦
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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建議這種情況需要平時(shí)多喝白開水，保證每天飲水量在兩千毫升以上。多吃蔬菜與水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要久坐久站，蹲廁所時(shí)間不要過長(zhǎng)，廁所時(shí)候不要看書，看報(bào)看手機(jī)。
多做運(yùn)動(dòng)平時(shí)多做提肛鍛煉，每次提肛鍛煉可以進(jìn)行15分鐘左右。并可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便的作用。
如果這些效果還是不好，可以口服藥物，比如蘆薈膠囊或者是聚乙二醇4000散進(jìn)行治療。排便之前也可以選擇溫水坐浴，松弛括約肌進(jìn)行排便。
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主任醫(yī)師
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