西梅的功效與作用都有哪些呢
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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西梅的功效與作用：
1、有豐富的維生素，尤其是維生素的a的含量較高。維生素E屬于脂溶性維生素的一種，可以有效的保護(hù)視力。
2、有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)食物的消化吸收，有效的促進(jìn)胃腸道規(guī)律的蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
3、有豐富的膳食纖維，可以潤滑腸道，起到通便緩解宿便便秘的作用。
4、有大量的水分，還含有抗氧化成分，有效的清除體內(nèi)的氧自由基，有增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老的作用。
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