請問做俯臥撐會(huì)長不高嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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做俯臥撐不會(huì)出現(xiàn)長不高的情況，反而俯臥撐可以幫助長高。
俯臥撐屬于無氧運(yùn)動(dòng)，日常適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)還能提高身體免疫力，對身體發(fā)育有很大的幫助。不過在做俯臥撐的時(shí)候要注意力度，不要做大量的俯臥撐，因?yàn)榇罅康母┡P撐會(huì)對肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)造成損傷。
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要調(diào)整飲食，要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，目的是滿足身體所需的營養(yǎng)。
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