長不高嗎
病情描述：我的爸媽的身高不是特別高，我就長不高嗎？我現(xiàn)在個頭確實有點低，在班級里都是比較低的，我家里人身高都不高，可是我能不能吃點什么藥，不要遺傳這個個頭。身高太低影響太多。
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
個人身高的高矮程度是跟遺傳因素有直接關系的，也和每日的運動量以及個人的飲食情況也有很大的相關性。在身體成長過程中，如果經(jīng)常性的做一些上下跳躍的動作，例如打籃球、跳高、以及跳繩等，考慮對于身高的增長也會有一些效果，也要多吃一些有補鈣作用的食物。
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趙玉倩 主治醫(yī)師
陽信縣人民醫(yī)院 二級甲等
不要熬夜，保持充足的睡眠。有時你睡覺時腿會變軟，這可能是成長的跡象。飲料可以選擇牛奶，可以補充鈣質(zhì)，夜間失眠飲料也可以改善睡眠，食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類，以平衡飲食。同時，你可以曬太陽，這有助于吸收鈣。雖然身高與遺傳因素有關，但你也需要自己的努力。同時，睡覺前你應該盡量不要吃甜食、方便面、咖啡、膨化食品和堅果。
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