人平均憋氣多久算正常呢
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劉曦東 副主任醫(yī)師
東營(yíng)市人民醫(yī)院 腫瘤放療室
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人平均憋氣大概30秒左右算正常。
氣是指正常情況下，人掩住口鼻，不進(jìn)行肺部呼吸所能持續(xù)的時(shí)間，跟體質(zhì)、血氧含量、肺活量等各種因素有關(guān)。不同的人憋氣時(shí)間略有差別，憋氣時(shí)間在30秒鐘以上即為各項(xiàng)指標(biāo)、心肺功能正常。如果是游泳運(yùn)動(dòng)員，憋氣時(shí)間可以達(dá)到兩分鐘以上。
平時(shí)可以多鍛煉、適度運(yùn)動(dòng)。而且多吃些銀耳、木耳、蘑菇類等清肺食物，可以提高心肺功能。
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