頸椎病怎么調(diào)養(yǎng)
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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頸椎病的調(diào)養(yǎng)方法如下：
1、注意頸椎的保暖，避免頸椎長時間受到寒氣刺激。
2、適當(dāng)?shù)倪M行游泳以及打羽毛球，避免長時間保持同一個姿勢。
3、定期做頸椎的針灸，推拿以及按摩，可以改善頸椎的血液循環(huán)，有利于頸椎炎癥的緩解。
4、保持坐姿端正。因為不正確的坐姿會導(dǎo)致頸椎周圍的韌帶松弛，導(dǎo)致病情加重。
平時密切觀察頸椎的變化，如果有出現(xiàn)加重的現(xiàn)象，需要及時去醫(yī)院治療。
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