請(qǐng)問(wèn)母乳喂養(yǎng)可以吃魚(yú)嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)可以吃魚(yú)，魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，只要對(duì)海鮮不過(guò)敏是可以安全使用的。
在哺乳期也適當(dāng)?shù)某贼~(yú)肉或者用新鮮的魚(yú)肉煲湯，能夠達(dá)到益氣養(yǎng)血的功效，還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。但魚(yú)肉的脂肪含量比較低，對(duì)體重的影響比較小。
哺乳期應(yīng)該密切觀察自己的乳汁分泌量是否充足。如果乳汁分泌偏少，適當(dāng)?shù)挠闽a魚(yú)湯進(jìn)行食療，也會(huì)有明顯的促乳的效果。平時(shí)多食用一些湯汁，有助于乳汁的分泌。
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