母乳喂養(yǎng)能吃枸杞嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)可以吃枸杞。
枸杞所含的胡蘿卜素、葉酸、維生素比較豐富，并且還富含多種礦物質(zhì)以及其他的營(yíng)養(yǎng)元素。所以，在哺乳期吃枸杞不僅僅有利于保肝抗衰老，并且還可以增強(qiáng)寶媽和寶寶的身體免疫力和抵抗力。
需要注意適量地吃枸杞，如果吃多容易導(dǎo)致上火，因?yàn)殍坭綄儆跍匦浴？梢杂描坭脚菟?，也可以煮粥放一些枸杞，滋補(bǔ)的效果都不錯(cuò)。
在母乳喂養(yǎng)期間沒(méi)有特別忌口的食物。不過(guò)需要注意飲食多樣化，不要過(guò)于挑食偏食，這樣營(yíng)養(yǎng)更均衡。
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