月子哺乳餐有哪些要求
坐月子期間哺乳餐主要以營養(yǎng)均衡為主，包括蛋類、肉類、蔬菜、水果、湯類等。
哺乳期飲食需要營養(yǎng)均衡，通過食物補充蛋白質、微量元素、維生素、膳食纖維、氨基酸等。攝入均衡的營養(yǎng)可以促進產后恢復，也可以使得乳汁分泌增多。
期間適當喝湯類，結合按摩熱敷乳房可以促進乳絡疏通增加泌乳。豆制品、奶制品等也可以適當進食，但不要過量，尤其是過于生冷、油炸、濕熱食物需要避免攝入，以免引起急性腸胃炎。
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