脾虛消瘦的人應(yīng)該怎么補(bǔ)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾虛消瘦的患者，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，才有助于調(diào)理脾胃。
日常生活中，盡量不要吃過(guò)多辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，可以吃一些具有補(bǔ)脾的食物輔助調(diào)理，包括扁豆、薏米、小米、南瓜、蓮子、山藥等。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，每一餐都不要吃得過(guò)飽。盡量吃一些容易消化吸收的食物，才有助于調(diào)理脾胃，當(dāng)脾胃逐漸恢復(fù)，身體就會(huì)健康。
脾虛消瘦的人，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗能力，促進(jìn)身體新陳代謝。
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