健脾胃的堅果都有哪些呢
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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中醫(yī)臨床上能健脾養(yǎng)胃的堅果，常見的有栗子、核桃、花生、黑芝麻、南瓜子等。
脾胃虛弱的患者可以通過飲食來調(diào)理，多吃小米、玉米、薏米、山藥、馬鈴薯、胡蘿卜、南瓜等，起到健脾、開胃、消食的作用。
但是，患者在食用堅果時，不要過量食用，做到少量多餐、細(xì)嚼慢咽，以免加重脾胃的負(fù)擔(dān)，引起病情的加重等其他不良情況。
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