喝五黑固腎粥有效果嗎
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申蘭雨 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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喝五黑固腎粥有一定的效果，能夠穩(wěn)固腎精、強(qiáng)壯體質(zhì)、補(bǔ)血益氣、健脾暖肝、烏發(fā)美容、防病治病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
五黑固腎粥是由黑芝麻、黑米、黑豆、黑香菇等食物做成的粥，能夠固腎、補(bǔ)腎、養(yǎng)腎，是冬季食補(bǔ)的最佳選擇。口味清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合腎虛、貧血的人群。黑米含有銅、鋅、錳等無機(jī)鹽，更含有葉綠素、維生素C、強(qiáng)心甙等成分，多吃黑米能夠明目活血、健脾暖肝、開胃益中；黑豆形狀像腎，能夠解毒潤(rùn)膚、利水活血、補(bǔ)腎強(qiáng)身。
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