月經(jīng)量少要怎樣調(diào)理
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果月經(jīng)量比較少，平時(shí)可以適量的喝紅糖姜水，有利于補(bǔ)充氣血，促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，促進(jìn)月經(jīng)血液流出；還要注意適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，改善貧血的現(xiàn)象，有利于增加月經(jīng)量?？梢赃m量的吃大棗、枸杞、干桂圓、山楂這些食物，有利于促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)月經(jīng)血液排出。
在月經(jīng)期間還要注意保暖，避免吃寒涼的食物，避免影響子宮的收縮；盡量放松心情，不要有太大壓力。如果壓力過大、精神緊張會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)也會(huì)影響月經(jīng)量。
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