兒童下火的食物有哪些
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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促進兒童下火的食物，包括以下這些：
首先，谷物類的食物。包括綠豆、小麥、小米等食物，通過吃這些食物，具有清火清熱的作用。
其次，水果類的食物。包括梨子、柿子、甘蔗、枇杷、蘋果，這些水果不僅含有豐富的維生素，而且還具有清火的作用，但是脾胃虛弱的孩子避免多吃。
另外，蔬菜類的下火食物。包含了西紅柿、冬瓜、白菜以及黃瓜，這些蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，也具有降火的效果。
給兒童下火，除了可以通過吃食物來促進上火現(xiàn)象的改善以外，還可以給孩子喝下火的茶，比如菊花茶、枸杞茶、金銀花茶等。
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