降三脂的食物有哪些
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降三指的食物主要是低熱量、低脂肪的食物。例如：
各種新鮮的蔬菜，包括菠菜、韭菜、芹菜、黃瓜、蘿卜等。再就是含糖低的水果，像火龍果、山楂、西紅柿、獼猴桃等，這些食物熱量都非常低，也不含有脂肪，因此，適當(dāng)進(jìn)食這類食物可以降級甘油三酯。
飲食方面的措施并不是直接通過食物降低血脂，而是多吃以上食物可以減少熱量和脂肪的攝入。脂肪的攝入減少就可以起到降低血脂的效果，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂肪消耗，就可以使患者的甘油三酯保持在正常范圍。
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張?zhí)旆?/b>
主任醫(yī)師
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