膽固醇高需要注意什么
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昌春雷 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
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膽固醇偏高，應(yīng)該注意飲食方面調(diào)節(jié)。
首先，應(yīng)該控制膽固醇的攝入?？刂剖澄餆崃康臄z入，應(yīng)該盡量少吃高膽固醇含量食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、蛋黃、皮蛋和蟹黃。注意低油和低鹽，不要偏食，均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃富含維生素和微量元素的食物。
其次，除飲食外患者還應(yīng)該改變不良生活習(xí)慣，比如盡量減少熬夜、不要吸煙、不酗酒及不久坐不動(dòng)。應(yīng)該積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以選擇慢跑、快走及游泳等方式。
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