視力飲食作用是什么
有些食物有利于視力的發(fā)育，多種維生素對視力發(fā)育影響不同。
當缺乏維生素A時，會引起夜盲、神經性損害、淚腺萎縮、眼睛干燥、角膜水腫等惡性反應。缺乏維生素B1時也會導致一系列技能障礙，從而引發(fā)神經炎等惡性疾病。
在日常飲食中營養(yǎng)攝取十分重要。應多攝取胡蘿卜、番茄、綠色蔬菜、動物肝臟、牛奶、蛋黃等富含維生素A的等食物，及糙米、面粉、豆類等富含維生素B1的食物。除此之外，還應獲取新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。
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