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孔寧 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬番禺中心醫(yī)院 眼科
簡介：在激光治療眼病、近視矯正、眼底病治療有豐富經(jīng)驗。
保護視力最重要就是要改變用眼習(xí)慣，避免長時間使用手機或電腦之類的電子產(chǎn)品，甚至讀書的時間也不能太久。比如每40分鐘就要遠眺一分鐘，另外還可以增加環(huán)境中的濕度，讓眼睛不干燥?？梢灾鲃拥卣ＵＱ劬?，增加眨眼的次數(shù)，這樣也可以讓眼球表面更濕潤，防止干眼或者視疲勞的發(fā)生。還可以吃對眼睛好的食物，比如藍莓、紫甘藍或者獼猴桃等。
對于青少年，一定要注意以下幾點：第一，增加戶外活動的時間，青少年每個星期要有14個小時以上的戶外活動，也就是暴露在陽光下的時間。因為陽光對于預(yù)防和控制近視是有一定的作用。第二，要保證連續(xù)閱讀的時間不能太長，如果是在上課，就是40分鐘，課間要注意遠眺和休息；如果在家里做功課，要記住三個20，每看20分鐘，就要往20英尺，大概6米外的地方看20秒鐘，這樣可以放松肌肉，讓我們休息得更好。另外坐姿要注意，做到一尺一寸一拳。
CHS_91842 8歲兒童視力正常值是多少？
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長：頭頸惡性腫瘤外科...
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長：擅長內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學(xué)中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
擅長：擅長腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長：長期從事臨床工作...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
擅長：慢性頑固性疼痛診...
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安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：擅長中醫(yī)治療腸炎...
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中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 恢復(fù)室
擅長：臨床麻醉
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
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河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長：臨床主要治療:肥...
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
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王芳 威海市立醫(yī)院 眼科
保護視力的食物
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保護視力的日常護理
視網(wǎng)膜區(qū)分圖像的能力通常被稱為視覺，視覺質(zhì)量取決于視網(wǎng)膜區(qū)分圖像的能力，用于測量視力的圖表稱為視力表。目前，中國常用的視力表是：國際標準視力表，對數(shù)視力表和Landolt環(huán)形圖。從功能上看，有近視力表和遠視力表。 詳細»
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兒童保護視力的措施
因為兒童的眼球在發(fā)育階段，所以目前判斷的視力標準一般可以歸納為一歲時0.1，四歲時0.5，五歲時0.8，如果在相應(yīng)的年紀視力不達標準，那么就要注意對孩子的視力保護采取措施。在小孩在視力發(fā)育階段一定要注意減少近距離操作，避... 詳細»
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什么運動可以保護視力
在臨床上公認可以保護視力的運動有：第一，遠近交替視的運動。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部訓(xùn)練儀中視力訓(xùn)練表，都通過看遠看近交替進行的方式，來鍛煉眼部調(diào)節(jié)力，放松眼部肌肉，從而使視力得到一定程度提高，可以有效預(yù)防近視發(fā)展速度... 詳細»
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青少年如何保護視力
視力，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。視力好壞由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來決定。一旦眼屈光介質(zhì)變得混濁或屈光不正時，眼的視力就會下降。眼的屈光介質(zhì)混濁，可采取手術(shù)來治療，而屈光不正則要用透鏡來加以矯正。青少年日常應(yīng)該養(yǎng)成良好的... 詳細»
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保護視力的建議有哪些
視力低下作為常見疾病，其病因和影響因素也非常的多，所以平時一定要注意保護自己的眼睛。首先，一定要保護自己的眼睛避免受到外傷；然后，我們要注意避免長時間近距離的用眼或是長時間熬夜——這種不健康的用眼習(xí)慣不僅容易出現(xiàn)干眼癥，... 詳細»
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