調(diào)理肝火的方法
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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對(duì)于肝火旺盛的人來說，首先要從自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，不要吃辛辣刺激油膩的食物。
飲食要清淡，另外不要熬夜，要保證充足的睡眠，除此之外，在飲食上可以多吃一些具有清肝瀉火的食物，像是苦瓜，黃瓜，草莓，柚子，蘋果，梨。
這些食物對(duì)于人體來說具有很好的調(diào)理肝火，降肝火的效果，還可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┲嗅t(yī)的傳統(tǒng)治療手段，像是針灸推拿，按摩，拔罐等，對(duì)于調(diào)理肝火來說都有很好的效果。
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