女人調(diào)節(jié)內(nèi)分泌吃什么好

: 王金海 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科
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女人調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以吃黃豆、魚肉、香蕉、葡萄等富含鈣物質(zhì)的水果，這些水果能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。也可以吃一些黃瓜、青菜這些富含維生素類的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)。

女人內(nèi)分泌失調(diào)可能是經(jīng)常熬夜、大腦過度勞累、生活和工作壓力大引起的。內(nèi)分泌失調(diào)臨床表現(xiàn)為心情焦慮，情緒暴躁，臉上或皮膚上長痘，月經(jīng)失調(diào)等?；颊邞?yīng)避免長期熬夜，加強(qiáng)身體鍛煉，并通過控制情緒，控制飲食，加強(qiáng)體質(zhì)等方式調(diào)節(jié)。

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